粥ゼリーだけだと、栄養が足りているか心配…。
そんな方に知ってほしいのが、アサヒ まんぷく日和「なめらかごはん」です。
2025年秋に出た新しい商品で、カルシウムと食物繊維が入っています。市販の粥ゼリーでは、めずらしい存在です。
ただ、味が気になりますよね。先に、正直にお伝えします。
私は、この味が苦手でした。
3商品を食べ比べた中で、いちばん食べにくいと感じたのがこれです。
でも「まずい商品」だとは思っていません。そう感じる理由があると考えています。記事の中でご説明します。
味の感じ方は人それぞれです。そのうえで、この商品にしかない価値もきちんとお伝えします。
※このブログの情報は一般的な介護食の参考情報です。嚥下（えんげ）の力には個人差があります。必ず担当の医師・言語聴覚士・管理栄養士にご相談のうえでご活用ください。
- 正直な味の感想（と、そう感じる理由）
- この商品にしかない価値
- 娘に食べてもらった反応
- 栄養成分・原材料・価格
- 他の2商品との違い
アサヒ「なめらかごはん」ってどんな商品？
まんぷく日和は、アサヒグループ食品が2025年秋に出した新しい介護食ブランドです。「食べたい」気持ちに寄り添うことをコンセプトにしています。
国産こしひかりを使い、カルシウムと食物繊維が補えるのが最大の特徴です。
商品の詳細（価格・栄養成分・UDF区分）
| 商品名 | まんぷく日和「なめらかごはん」 |
| メーカー | アサヒグループ食品株式会社 |
| UDF区分 | 区分4（かまなくてよい） |
| 内容量 | 100g（1人前） |
| エネルギー | 47kcal |
| たんぱく質 | 0.6g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 13.2g |
| 食塩相当量 | 0.35g |
| 食物繊維 | 4.0g |
| カルシウム | 117mg |
| 原材料 | 米粉（米・国産）、水溶性食物繊維、こんぶだし、食塩／トレハロース、炭酸Ca、ゲル化剤（ジェラン）、増粘剤（キサンタン） |
| 保存方法 | 常温 |
| 賞味期限 | 2027年1月（購入品） |
| 購入場所 | ドラッグストア・スーパー・ネット通販 |
| 価格目安 | 210円前後 |
ここで注目してほしいのが原材料です。ほかの2商品と違い、「米粉」を使っています。そして水溶性食物繊維・こんぶだし・炭酸カルシウムが入っています。
この違いが、あとでお伝えする「味」に関わってきます。
温め方｜袋のままレンジに入れられません
| 方法 | 時間 | 注意点 |
|---|---|---|
| 電子レンジ（500W） | 約40秒 | 必ず深めの容器に移してラップをかける |
| 電子レンジ（600W） | 約30秒 | 同上 |
| 湯せん | 約3分 | 沸騰させて火を止めたお湯に、袋のまま入れる |
| そのまま（常温） | － | そのままでも食べられる |
袋のまま電子レンジにかけられません
必ず深めの容器に移してから、ラップをかけて温めてください。温めすぎると状態がゆるくなることがあります。
食べる前に、必ず温度と固さを確かめてください。
実際に食べてみました
開けてみた｜3つの中で唯一、色がついています
3商品の中で唯一、少し茶色がかった色です。こんぶだしが入っているためだと思います。
キユーピーのようなとろーっとした流れやすさはなく、もったりしています。
におい｜乾いた粉のようなにおいがしました
開けるとお米のにおいがします。ただ、こんぶだしの香りはあまり感じませんでした。
代わりに、乾いた粉のようなにおいを感じました。原材料が「米粉」なので、そのためかもしれません。
食感｜3つの中でいちばんすくいやすい
3商品の中でいちばんすくいやすい固さです。キユーピーは1秒で落ちますが、こちらは約5秒かかります。
口の中でのまとまりもよく、のどへの張り付きはありません。のど越しはつるんとしています。
ただし、少しだけ粒感が残ります。ほかの2商品は粒がまったくないので、ここは違いが出ます。粒感が気になる方には向かないかもしれません。
味｜正直に言うと、私は苦手でした
だしの味と、食塩による塩味を感じます。3商品の中で唯一、味がついている商品です。
そのうえで正直にお伝えすると、少しクセのある後味がありました。私はこれが苦手でした。
そして温めると味が濃く感じられ、私にはさらに食べにくくなりました。この商品に関しては、温めすぎないほうが食べやすいかもしれません。
これは私の感じ方です。でも隠さずにお伝えしたほうが、買ってから後悔する方が減ると思いました。
なぜ、そう感じるのか｜原材料を見比べてみました
味の感じ方には、理由があるはずです。3商品の原材料を並べてみました。
| 商品 | 原材料 |
|---|---|
| キユーピー | 米（国産）／ゲル化剤、乳酸カルシウム、ビタミンC |
| エバースマイル | 米粉、植物油脂、油脂加工食品、でん粉、油脂／ゲル化剤、乳化剤、安定剤 |
| アサヒ | 米粉、水溶性食物繊維、こんぶだし、食塩／トレハロース、炭酸Ca、ゲル化剤、増粘剤 |
キユーピーはほぼお米だけです。エバースマイルは油脂が中心。
それに対してアサヒは、食物繊維・こんぶだし・食塩・カルシウムと、味や栄養に関わるものが並んでいます。
味が違うのは、当然といえば当然でした
正直に言うと、何が原因なのかまでは、私にはわかりません。
ただ、栄養や風味を足したぶん、素のお米の味とは変わります。それは「味が悪い」のではなく、この商品がそう作られているということです。
味を優先するなら、ほかの商品があります。
でも栄養を優先するなら、市販の粥ゼリーではこれしかありません。
原材料はパッケージの裏で確認できます。気になる方は、ぜひ見比べてみてください。
お粥だけでは、栄養が足りません
管理栄養士として、いちばんお伝えしたいことです。
お粥は水分が多く、カロリーもたんぱく質も少なめです。お粥だけの食事が続くと、体重が落ちて、体力も落ちていきます。
そんなとき、主食でカルシウムと食物繊維も補えるのは、大きな助けになります。どちらも不足しやすい栄養素です。
ただし、正直にお伝えします。この商品は、カロリーを増やすための商品ではありません。
| 100gあたり | エネルギー |
|---|---|
| アサヒ | 47kcal |
| キユーピー | 約53kcal |
| エバースマイル | 約101kcal |
同じ量で比べると、アサヒは3商品でいちばんカロリーが低いのです。
ですので、「やせてきたから、まずカロリーを増やしたい」という場合は、エバースマイルのほうが向いています。
アサヒが向いているのは、カルシウムや食物繊維が足りていないと感じる方です。1袋100gと少なめなので、食べる量が少ない方でも食べきりやすい大きさです。
カルシウムと食物繊維が入った主食は、市販ではほとんど見かけません。ここは本当にめずらしいところです。
娘の反応｜最初は押し返されました
娘は言葉を話せませんが、いらないときは器を手で押し返します。
この商品も、そのまま出したときは押し返されました。
でもおかずと混ぜたら、最後まで食べてくれました。
ただし、これは商品だけのせいではありません。うちの娘は普段から、ごはんだけでは食べないのです。いつもおかずと混ぜて食べさせています。
そしておかずと混ぜると、私が気になった後味も感じにくくなりました。
この商品は「おかずと合わせて使う」ことを前提に考えると、うまく使えると思います。
良かった点・気になった点
良かった点
- カルシウム117mg・食物繊維4.0g入り（3商品でこれだけ）
- ドラッグストア・スーパーで買える
- 3商品の中でいちばんスプーンですくいやすい
- 100gと少なめで、食べる量が少ない方でも食べきりやすい
- のどへの張り付きがなく、つるんと飲み込める
気になった点
- 私はこの味が苦手でした（クセのある後味／温めると強くなる）
- 少し粒感が残る（完全になめらかではない）
- 食塩相当量0.35gと3商品で一番多い（※一般的な食事に比べれば十分に控えめです）
- 袋のままレンジに入れられない
味の好みは人それぞれです。まずは1袋だけ試して、口に合うか確かめてみてください。
他の2商品との違い
同じ50gずつ並べてみました。
| キユーピー | アサヒ | エバースマイル | |
|---|---|---|---|
| 娘の反応 | 押し返した （混ぜたら食べた） | 押し返した （混ぜたら食べた） | そのまま食べた |
| 味 | 米の粉っぽさ | だし＋クセのある後味 | ごはんらしく一番おいしい |
| 粒感 | なし | 少し残る | なし |
| 栄養 | なし | Ca 117mg／食物繊維4.0g | なし |
| 食塩相当量 | 0g | 0.35g | 0.02g |
| 入手しやすさ | ◎ 店舗・通販 | ◎ 店舗・通販 | △ 通販のみ |
アサヒの強みは、はっきりしています。栄養です。味で選ぶならエバースマイル、すぐ買える安さならキユーピーになります。
3商品をくわしく比べた記事はこちら▼
キユーピーのレビューはこちら▼
エバースマイルのレビューはこちら▼
おかずまで作るのが大変…という方へ
この商品はおかずと合わせて使うのがおすすめとお伝えしました。でも、そのおかずを作るのが大変な日もあります。
そんなときは、冷凍で届くムース食という選択肢もあります。おかずが3〜4品そろって届きます。
ただし宅配のムース食にお粥は付いていません。お粥はこの商品で、おかずは宅配で。この組み合わせなら続けやすくなります。
定期の縛りなしで、1回だけ試せるところもあります▼
まとめ｜味ではなく、栄養で選ぶ商品です
- カルシウム・食物繊維を補いたい → 市販の粥ゼリーでは、これしかありません
- 食べる量が少ない方 → 100gで食べきりやすい（※カロリーを増やしたいならエバースマイル）
- すくいやすさ重視 → 3商品でいちばんもったりしています
- 味は好みが分かれます → まずは1袋から
- おかずと合わせると食べやすくなります
私は味が苦手でした。それは正直にお伝えしました。
でも「やせてきた」「食べる量が減った」という状況では、栄養が入っていることの価値は大きいです。
近くのスーパーやドラッグストアでも購入出来るので、選択肢のひとつとして知っておいてください。
手作りの粥ゼリーと市販品の使い分けはこちら▼
