エバースマイルムース食の30個セットを比較｜赤・緑・金の違いを管理栄養士が正直に解説

エバースマイルって種類があるけど、どれを選べばいいの？

そんなふうに迷っていませんか？

結論としては、迷ったら30個バラエティセットがおすすめです。3種類すべて試せるので、自分や家族に合うものがわかります。ただし初めてで不安な方は、お試し3個セットから始めてからでも遅くありません。

私は管理栄養士として、また嚥下障害のある娘を持つ母として、実際に30個セットを購入し、3種類すべてを確認しました。

みかん

同じ思いで迷っている方のために、正直にお伝えします。

この記事でわかること

・赤・緑・ゴールドの違いと特徴
・目的別のおすすめの選び方
・肉・魚・卵で見た使い分けのヒント
・管理栄養士として正直に思うこと

エバースマイルの違いは？3種類（赤・緑・金）を比較

まずは全体像をパッと確認できるように、早見表にまとめました。

箱の色	グレード名	1個の価格（税込）	特徴
🔴 赤	スタンダード	388円	定番・メニュー最多
🟢 緑	デイリー	328円	国産素材・朝食向き・コスパ良し
🥇 金	プレミアム	437円	コラーゲン配合・素材にこだわり

価格の差は1個あたり最大109円。次から順番に詳しく見ていきます。

みかん

「毎日使うもの」だからこそ、違いを知って選びたいですよね。

3種類の中で一番メニューが豊富な定番グレードです。和洋中バランスよく17品揃っているので、毎日飽きずに続けやすいのが魅力です。

商品名	エネルギー	たんぱく質	ポイント
肉じゃが	106 kcal	2.8 g	和食の定番
筑前煮	124 kcal	3.6 g	根菜たっぷり
クリームシチュー	139 kcal	2.9 g	洋食の人気メニュー
全17品の平均	約120 kcal	約3.1 g

その他の商品の栄養成分表示は、公式サイトでご確認ください。

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施設でも一番よく使っていたのがこのスタンダードです。「今日は何にしようか」と選ぶ楽しみもありますよ。娘も最初に食べたのはスタンダードでした。

3種類の中で一番コスパが良く、国産素材を使ったシンプルな味わいが特徴です。朝食のおかずとしても使いやすい設計になっています。1個328円（税込）は3種類の中で一番お得です。

商品名	エネルギー	たんぱく質	ポイント
白身魚の粕漬け	123 kcal	3.3 g	酒粕の旨味
鶏の照り焼き	119 kcal	3.4 g	国産の鶏肉使用
トマトソースオムレツ	111 kcal	3.3 g	国産の卵黄使用

その他の商品の栄養成分表示は、公式サイトでご確認ください。

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「毎日続けること」が介護食には大事なんですよね。無理なく続けるためにも、デイリーをうまく取り入れることはとても良い選択だと思います。朝食にサッと出せるのも助かるポイントです。

3種類の中で一番上のグレードです。コラーゲンペプチド配合で、素材の産地にもこだわっています。1個437円（税込）で、スタンダードとの差はわずか49円です。

商品名	エネルギー	たんぱく質	ポイント
ビーフステーキ	133 kcal	8.7 g	牛肉（オーストラリア産）・コラーゲン入り
和風ハンバーグ	134 kcal	5.8 g	コラーゲン入り
鮭と野菜のあんかけ	117 kcal	3.9 g	銀鮭のすり身使用・コラーゲン入り

その他の商品の栄養成分表示は、公式サイトでご確認ください。

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食事の量が少ない方でも、少ない量で栄養をとりやすくなるのがコラーゲン配合のうれしいところ。「食べる量が減ってきた」と感じたら、プレミアムを取り入れてみるのも一つの手です。

改めて3種類を横並びで比べてみます。