介護食のレトルト、まず何を試せばいい？
迷ったときに一番手に取りやすいのが、キユーピー やさしい献立「なめらかごはん」ではないでしょうか。
全国のドラッグストアやスーパーで手に入り、価格も180〜210円。でも「まずいのかな」「飲み込みにくい人でも安全なのかな」と気になりますよね。
結論から言うと、まずくはありません。
ただし味はごく薄く、お米の粉っぽさがあります。おかずと一緒に食べるのがおすすめです。
そして温めると、はっきり食べやすくなります。ここがこの商品の分かれ目でした。
この記事では、市販の粥ゼリー3商品を実際に購入して食べ比べた中から、キユーピーについて正直にお伝えします。
私が食べたうえで、嚥下（えんげ）食が必要な娘にも食べてもらいました。その反応もお伝えします。
※このブログの情報は一般的な介護食の参考情報です。嚥下の力には個人差があります。必ず担当の医師・言語聴覚士・管理栄養士にご相談のうえでご活用ください。
- 本当にまずいのか（正直な味の感想）
- 常温と温めたときの違い（写真つき）
- 娘に食べてもらった反応
- 栄養成分・原材料・価格
- 他の2商品との違い
キユーピー「なめらかごはん」ってどんな商品？
キユーピー やさしい献立シリーズは、介護食の中でも全国のドラッグストア・スーパーで最も手に入りやすい定番ブランドです。
「なめらかごはん」は国産コシヒカリを使い、食塩相当量0g。原材料もシンプルです。
商品の詳細（価格・栄養成分・UDF区分）
| 商品名 | キユーピー やさしい献立「なめらかごはん」 |
| メーカー | キユーピー株式会社 |
| UDF区分 | 区分4（かまなくてよい） |
| 内容量 | 150g（1人前） |
| エネルギー | 79kcal |
| たんぱく質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 18.2g |
| 食塩相当量 | 0g |
| 原材料 | 米（国産）／ゲル化剤（増粘多糖類）、乳酸カルシウム、酸化防止剤（ビタミンC） |
| 保存方法 | 常温 |
| 賞味期限 | 2027年4月（購入品） |
| 購入場所 | ドラッグストア・スーパー・ネット通販 |
| 価格目安 | 180〜210円 |
お米をじっくり炊いて甘みを引き出し、なめらかに裏ごしして仕上げています。ゲル化剤でまとまりを持たせているので、口の中でバラけにくいのが特徴です。
原材料が米・ゲル化剤・カルシウム・ビタミンCだけ。添加物が気になる方にも選びやすい商品です。
温め方｜温めたほうが、はっきり食べやすくなります
| 方法 | 時間 | 注意点 |
|---|---|---|
| 電子レンジ（500W） | 約30秒 | 深めの容器に移してラップをかける |
| 電子レンジ（600W） | 約20秒 | 同上 |
| 湯せん | 約2分 | 沸騰させて火を止めたお湯に、袋のまま入れる |
| そのまま（常温） | － | そのままでも食べられる |
温めすぎに注意してください
パッケージに「温めすぎ・かき混ぜすぎると状態がゆるくなります」と書かれています。ゆるくなるとむせやすくなります。
食べる前に、必ず温度と固さを確かめてください。
実際に食べてみました
開けてみた｜透明感のある白
透明感のある白色で、とろーっとしています。粒はまったくありません。3商品の中で一番水分が多く、流れやすい印象です。
においは、お米をといだ後のようなにおいがします。温めても、香りはあまり変わりませんでした。
常温のまま｜1秒でとろーっと落ちます
スプーンを傾けると、1秒ほどでとろーっと落ちます。3商品の中で一番流れやすい状態です。
スプーンにもほとんど張り付かず、のどに残りにくいです。
温めたあと｜もったりして、まとまります
温めると、明らかに食べやすくなります
常温はとろーっと流れますが、温めるともったりして口の中でまとまります。
ただし味は変わりませんでした。変わるのは食感だけです。
常温でも食べられますが、温めたほうが断然おすすめです。温めすぎだけ気をつけてください。
味｜お米の粉っぽさがあります
正直にお伝えします。お米の粉っぽい味がします。
まずいわけではありません。ただ、食塩相当量が0gなので味らしい味がほとんどないのです。素材そのものの風味が前に出るので、好みは分かれると思います。
おかずと一緒に食べると、まったく気になりませんでした。
娘の反応｜最初は押し返されました
嚥下食が必要な娘にも食べてもらいました。
娘は言葉を話せませんが、いらないときは器を手で押し返します。
この商品も、そのまま出したときは押し返されました。
でもおかずと混ぜたら、最後まで食べてくれました。
ただし、これは商品だけのせいではありません。うちの娘は普段から、ごはんだけでは食べないのです。いつもおかずと混ぜて食べさせています。
ですので「おかずと合わせて使う」ことを前提に考えれば、十分に使える商品だと思います。
白いごはんだけを喜んで食べる方は、あまり多くないと思います。おかずとセットで考えると失敗しません。
良かった点・気になった点
良かった点
- ドラッグストアで今日すぐ買える
- 食塩相当量0gで、塩分を抑えたい方にも安心
- 原材料がシンプル
- 粒がまったくなく、3商品で一番なめらか
- 150gと量が多く、グラム単価は3商品で最安（約1.4円/g）
気になった点
- お米の粉っぽい味がする（おかずと合わせれば気にならない）
- 常温だと流れやすく、ペースト状が苦手な方には向かないかもしれない
- 温めすぎ・かき混ぜすぎるとゆるくなる
ドラッグストアで見つからないときは、通販でも買えます▼
他の2商品との違い
同じ50gずつ並べてみました。
| キユーピー | アサヒ | エバースマイル | |
|---|---|---|---|
| 娘の反応 | 押し返した （混ぜたら食べた） | 押し返した （混ぜたら食べた） | そのまま食べた |
| 味 | 米の粉っぽさ | だし＋クセのある後味 | ごはんらしく一番おいしい |
| 粒感 | なし | 少し残る | なし |
| 食塩相当量 | 0g | 0.35g | 0.02g |
| グラム単価 | 約1.4円/g | 約2.1円/g | 約1.9円/g |
| 入手しやすさ | ◎ 店舗・通販 | ◎ 店舗・通販 | △ 通販のみ |
キユーピーの強みは、すぐ買えることと安さです。味で選ぶならエバースマイル、栄養で選ぶならアサヒになります。
3商品をくわしく比べた記事はこちら▼
アサヒのレビューはこちら▼
エバースマイルのレビューはこちら▼
おかずまで作るのが大変…という方へ
この商品はおかずと合わせて使うのがおすすめとお伝えしました。でも、そのおかずを作るのが大変な日もあります。
そんなときは、冷凍で届くムース食という選択肢もあります。おかずが3〜4品そろって届きます。
ただし宅配のムース食にお粥は付いていません。お粥はこの商品で、おかずは宅配で。この組み合わせなら続けやすくなります。
定期の縛りなしで、1回だけ試せるところもあります▼
まとめ｜こんな方におすすめ
- 今日すぐ試したい → ドラッグストアで買えます
- 塩分を控えたい → 食塩相当量0g
- 毎日使うのでコスパ重視 → 3商品で最安（約1.4円/g）
- とにかくなめらかさ重視 → 粒がまったくありません
- 食べるときは温めて、おかずと一緒に
味は素朴ですが、いざというときに今日すぐ手に入る——これはほかの商品にない強みです。
私は、緊急時のストックとして常に棚に置いています。作れない日の安心につながります。
手作りの粥ゼリーと市販品の使い分けはこちら▼
