「ムース食の宅配を頼んでみたいけど、味が薄そう」「本当にうちの家族が飲み込める？」「定期購入って、やめられなくなりそうでこわい」——そんな不安はありませんか？
私は管理栄養士で、嚥下（えんげ）食が必要な娘の母でもあります。SOMPOグループが運営する宅配ムース食「食楽膳（しょくらくぜん）」を実際に購入して、家族で食べて確かめました。良かったことも、失敗したことも、正直にお伝えします。
この記事でわかること
- 実際に食べた正直な感想（良かった点も、気になった点も）
- 管理栄養士から見た食べやすさと栄養（たんぱく質が高水準でした）
- 料金・送料・定期の解約条件（実際に解約の電話もしてみました）
※この記事の情報は、公式サイトと実際に届いた商品で確認したものです（2026年7月時点）。
まず結論｜味は本物。娘もパクパク完食しました
結論からいうと、「ムース食は味が薄そう」というイメージを良い意味で裏切られる、驚きのおいしさでした。
全種類が舌でつぶせるやわらかさで、嚥下食の当事者である娘も、むせることなくパクパク食べて完食。大きさも冷凍庫に無理なく入り、これなら続けられると感じたムース食です。
食楽膳とは？SOMPOグループの冷凍おかず宅配
食楽膳は、SOMPOケアソリューションズ（SOMPOグループ）が運営する宅配サービスです。管理栄養士の監修のもと、食べる力に合わせて5つの形態から選べます。
| 形態 | どんな人向けか |
|---|---|
| 食楽膳プラス | たんぱく質を多くとりたい方 |
| レギュラー | 普通の食事ができる方 |
| ソフト | かたいものが食べにくい方 |
| ムース | 飲み込む力が弱くなり、舌でつぶせる硬さが必要な方 |
| ピューレ | さらになめらかな形態が必要な方 |
この記事では、このうち「ムース」を実食レビューします。公式サイトによると「飲み込む力が少し弱くなった方でも舌で潰せる硬さ」です。
実際に届いた商品のパッケージには、ユニバーサルデザインフード「舌でつぶせる」のマークが印刷されていました。
飲み込みの状態に不安がある方は、かかりつけの先生や言語聴覚士さんに相談してから選んでくださいね。
【実食レビュー】ムース7食セットを注文してみた
今回注文したのは【定期】ムース選べる7食セット。28種類のメニューから、自分で7品を選べます。
選んだ基準は、牛・豚・鶏・魚・海鮮・卵の料理をまんべんなく試すこと。牛は「ビーフステーキ風」と「牛すき煮」——どちらも高級料理で、家のムース食ではなかなか作れないからです。豚は「酢豚」、鶏は「チキンのホワイトソース」、さらに魚・海鮮・卵の料理を1品ずつ選びました。
届いた様子｜箱はティッシュ4箱分くらいの高さ
箱は思ったより小さめで、箱ティッシュを4段重ねたのと同じくらいの高さでした。これなら受け取りも移動もラクです。
開けると、いちばん上に案内のパンフレットが入っています。
7食を並べてみました。賞味期限は商品ごとに違うので、期限の近い順に並べてから冷凍庫に入れると、食べる順番に迷いません。
冷凍庫に入る？｜冷凍うどんと一緒でも問題なし
容器1個のサイズはヨコ17.4cm×タテ12.9cm×高さ2.4cmです（公式サイト記載の数値。念のため私も定規で実測して確認しました）。
宅配の冷凍食で一番の心配は、ここですよね。我が家の冷蔵庫（515L）の冷凍室では、いつもの冷凍うどんと一緒に並べても問題なく収まりました。
温め方に注意｜フタ式ではなく「袋のままレンジ」方式
ここは食楽膳ならではの発見でした。よくある冷凍弁当は「透明のフタをはがしてレンジ」ですが、食楽膳は袋のままレンジで温める方式です。
もうひとつ大事な注意。温め時間は商品ごとに違います。今回の7食の中でも、2分30秒・2分40秒・2分50秒の3種類がありました。まとめて覚えず、毎回パッケージの表示を確認してください。
ちなみに、パッケージの使用方法に載っているのは「電子レンジ500W」と「蒸し器」の2つだけ。600Wなどの時間表記はないので、私は500Wで様子を見ながら温めました。
温め上がると、食欲をそそる良い香りがレンジから漂ってきます。ここは正直うれしい驚きでした。
【失敗談】温めた後の袋は熱い！ハサミで開けました
ここは失敗談です。温めた後、袋から手で取り出そうとしたら、とても熱くて持てませんでした。結局ハサミでパッケージを切って開けることに。
次からは、温める前に袋の角を三角に少しだけ切っておくことにしました。取り出しがぐっと楽になるはずです。やけどには本当に気をつけてくださいね。
2品目で、実際にこの方法を試してみました。角を少しだけ切ってから温めると１回目の時よりも熱くなかったです。
もうひとつ正直に。今回、ソースの一箇所だけ加熱されすぎて焦げた部分がありました。ほんの少しで、ソース部分なので取り除けば問題ありませんでしたが、レンジの機種によってはムラが出ることがある、という一例として載せておきます。
実際に食べてみた｜「味が薄い」は思い込みだった
1品目は「SGセットプラス ビーフステーキ風」。主菜がビーフステーキのムース、付け合わせにカリフラワーのムースと人参のムース、副菜はインゲンとコーンのコンソメソース、そして明太マヨポテトという構成です。
正直、ムース食なので味はあまり期待していませんでした。でも、一口食べて「普通のおかずみたい」と思うほど、味がしっかりしていました。特にステーキムースのソースは、ソテーしたオニオンとニンニクの味がしっかり感じられて、とてもおいしかったです。
ひと品ずつの感想です。良かったところも、正直な印象も、そのまま書きます。
| メニュー | 味の感想 |
|---|---|
| ビーフステーキのムース | オニオンとニンニクのソースが本格的。一番のお気に入り |
| 人参のムース | 人参特有の香りまでしっかり。「人参風」ではなく、まさに人参の味 |
| カリフラワーのムース | 正直、言われないと分からない味。ただ、もともと味の淡い野菜なので、ステーキのソースをつけるとおいしい |
| インゲン（コンソメソース） | インゲンの味がしっかり |
| コーン（コンソメソース） | カップスープのコーンスープに似た、親しみやすいおいしさ |
| 明太マヨポテト | 味にインパクトがあって、若い人でも好きそうな味 |
全体を通して感じたのは、味にメリハリがあって、1つのお弁当で飽きがこない設計になっていること。管理栄養士として、ここは素直に感心しました。
2品目｜カレイの煮つけセット
続けて2品目、カレイの煮つけセットもいただきました。主菜はカレイの煮つけムース、添えに人参ムースと椎茸ムース、副菜は里芋とかぼちゃのそぼろあん、副々菜はほうれん草のごま和えという構成です。
| メニュー | 味の感想 |
|---|---|
| カレイの煮つけムース | 「カレイの煮つけ」と言われればほんのりそう感じる程度。カレイ自体、もともと味を感じにくい食材ではあるが、おいしい |
| 人参のムース | しっかり人参の煮つけの味 |
| 椎茸のムース | 椎茸の風味と味がガツンと感じられる。独特の香りまでよくわかる |
| 里芋とかぼちゃのそぼろあん | かぼちゃは優しい甘さでふわっとろの食感。里芋はねっとり感まで再現されていて、味も里芋そのもの。あんの味もよく合う |
| ほうれん草のごま和え | ほうれん草の味そのまま。ごま和えの風味とよく合って食べやすい |
今回も、全種類が歯ぐきでつぶせるやわらかさで、喉ごしもよく飲み込みやすい点は共通していました。そこに煮つけやあんかけの味がしっかり乗っていて、嫌な味は一切なし。自然な甘みで食べやすく、万人受けしそうな味だと感じました。
管理栄養士として見た「食べやすさ」｜全種類、舌でつぶせた
ムース食で本当に大事なのは、味よりも「安全に飲み込めるか」です。私（管理栄養士）は、この5つをチェックしました。
| チェックした点 | 結果 |
|---|---|
| 口の中でまとまるか | ○ ダマや塊がなく、まとまる |
| パサつかないか | ○ パサつきなし |
| 飲み込むのに水分が欲しくなるか | ○ 水分なしでも、するっと飲み込める |
| スプーンの背でつぶせる硬さか | ○ 全種類、歯ぐきや舌でつぶせるやわらかさ |
| べたつき・口の中への残り方 | ○ 口に残らない |
食感の違いを細かく言うと、ステーキ・人参・コーンは口の中でふわっと溶けていく感じ。インゲンは少しつるんとしていて、じゃがいもは芋らしい、ぽってりした質感が残ります。ただし、どれも大差なく、全種類が「舌でつぶせて、するっと飲み込める」水準でした。
娘（嚥下食の当事者）にも食べてもらいました。これまでウェルネスダイニングとエバースマイルを食べてきましたが、その中で一番おいしそうに食べていました。飲み込みもスムーズで、むせることなくパクパク食べ進み、完食です。
※飲み込む力には個人差があります。合うかどうかは、かかりつけの先生や言語聴覚士さんと相談しながら試してみてください。
栄養成分｜たんぱく質が1食13〜17gと高水準です
パッケージ裏の表示を確認しました（原材料が見えるよう、ハサミで開いて撮影しています）。
| 栄養成分（ビーフステーキ風・1食160gあたり・推定値） | 量 |
|---|---|
| エネルギー | 261kcal |
| たんぱく質 | 13.4g |
| 脂質 | 15.9g |
| 炭水化物 | 17.0g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
塩分は1食1.4g。1食分の目安としては標準的な範囲で、味がしっかりしている印象のわりに、塩分は控えめにまとまっています。アレルギー表示は「卵・乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン・ごまを含む（一部に）」です。気になる方は注文前に確認してください。
そして、管理栄養士として一番注目したのはたんぱく質の多さです。私が選んだメニューのたんぱく質量を並べてみます。
| メニュー | たんぱく質（1食） |
|---|---|
| 海鮮と野菜の中華旨煮 | 16.9g |
| カレイの煮つけ | 15.3g |
| チキンのホワイトソース | 15.3g |
| 牛すき煮 | 15.1g |
| ふくさ卵風 | 13.9g |
| ビーフステーキ風 | 13.4g |
| 酢豚 | 13.3g |
おかずだけで1食13〜17gは、私がこれまで見てきた宅配ムース食の中でも高い水準です。
冷凍宅配弁当に、ご飯（お粥）や間食を組み合わせれば、1日に必要なたんぱく質量を無理なく補えます。
高齢者のフレイル（加齢による心身の衰え）予防を考える方にも、心強いお弁当だと思います。しかも28種類すべての栄養成分が、公式サイトで購入前に確認できますよ。
良かった点・気になった点
| 良かった点 | 気になった点 |
|---|---|
| 味がしっかりしていて、メリハリがあり飽きない | 温めた後の袋がとても熱い（ハサミ推奨・やけど注意） |
| 全種類、舌でつぶせてするっと飲み込める | 加熱時間が商品ごとに違う（毎回表示の確認が必要） |
| たんぱく質が1食13〜17gと高水準 | ソースが一箇所焦げた（取り除けば問題なし） |
| 箱がコンパクトで、冷凍庫にも無理なく入る |
評価まとめ｜2食目までの正直な感想
2食目までの正直な感想は——味も食感も文句なし。これなら続けられる、おすすめのムース弁当です。「本人の好物だけ並べたい」という方には、28種類から選べる仕組みも含めて、一番合う選択肢だと思います。やけどにだけ、気をつけてください。
ここまで読んで「私も試してみたい」と思った方は、料金や解約方法より先に、メニューだけ見てみるのもおすすめです。28種類、ぜひのぞいてみてください。
食楽膳ムース食の口コミ・評判は？｜個人のレビューはまだほとんどありません
「他の人の口コミも見たい」と思って探した方も多いはずです。私も2026年7月に調べましたが、食楽膳のムース食を実際に食べた個人のレビューは、ほとんど見つかりませんでした。
公式サイトには利用者の声が載っています。ただ、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングにはムース食の取り扱い自体がないため、モールのレビューも存在しません。お弁当タイプ（レギュラー食）のレビューはあっても、ムース食は別物です。
口コミが少ないのは、まだ知られていないからだと思います。だからこそ、実際に購入して食べたこの記事の感想を、できるだけ細かく正直に書きました。
ムース食の中身｜28種類から自分で選べる
食楽膳のムース食でいちばん驚いたのは、ここです。7食セットの中身を、28種類のメニューから自分で選べます。
メニューの例を挙げると——
- 牛すき煮
- 鮭の西京味噌だれ
- チキンのトマト煮込み
- カレイの煮付け
- エビのチリソース
- いわしのかば焼き風
「苦手なものが入っていたらどうしよう」という心配がいらないのは、お任せセットにはない安心です。
1食あたりの量は145〜170g（メニューにより異なる）。栄養価もメニューごとに公開されていて、購入前に公式サイトで確認できます。
商品の種類がわかりにくいので、整理します
食楽膳のムース食は、商品数が多くて私も最初は迷いました。同じ「選べる」でも、実は2種類あります。
| 7食 | 14食 | 21食 | 28食 | |
|---|---|---|---|---|
| 選べる（昼・夕用） | 5,490円 | 9,850円 | 14,100円 | 17,900円 |
| 選べる（朝食用） | 4,530円 | 7,860円 | 11,340円 | 14,510円 |
同じ「選べる」でも、朝食用は少し安く、商品名も似ています。注文するときは商品名をよく確認してください。
ちなみに、名前に「選べる」が付いていない商品（A・B・Cのようなセット）は、メニューを自分で選べない固定セットです。好きなものだけ選びたい方は、必ず商品名に「選べる」と入っているかを確認してください（私自身、最初はここで選び間違えそうになりました）。
選び方｜28種類から7つ選ぶだけ
「選べる7食セット」の商品ページを開くと、001〜007品目までプルダウンが並んでいます。
プルダウンを開くと、28種類のメニュー名がずらっと並びます。
選ぶとチェックが付きます。これを7品目分くり返すだけです。
ご購入（会員登録・お届け先・お支払い方法の入力）は、公式サイトの案内に沿って進めば迷うことはありません。
料金と送料｜正直にお伝えします
価格はセットの大きさで変わります（2026年7月時点・税込）。
| セット | 価格 | 1食あたり |
|---|---|---|
| 7食セット | 5,490円 | 約784円 |
| 14食セット | 9,850円 | 約704円 |
| 21食セット | 14,100円 | 約671円 |
| 28食セット | 17,900円 | 約639円 |
ここは正直にお伝えします。送料は毎回かかります。本州・四国・九州は800円、北海道は1,380円、沖縄は2,200円です（冷凍便）。送料無料の条件は、公式サイトに見つけられませんでした。
7食＋送料800円で6,290円。ウェルネスダイニングの7食（6,156円・初回送料無料）とほぼ同じ価格帯です。「メニューを自分で選びたいか」で選ぶのが良さそうです。
支払い方法は6つ。クレジットカード・代金引換・後払い（コンビニ・郵便局）・楽天ペイ・Amazon Pay・あと払い（ペイディ）から選べます。
お試しセットはある？ムース食は対象外です
食楽膳には送料無料の「4食お試しセット」（約25%OFF）があります。ただし、ここは注意してください。
お試しセットの注意点
- 対象はレギュラー系のみ（レギュラー4食2,160円／プラス＆レギュラー食べ比べ4食2,460円）
- ムース食のお試しセットはありません
- 2026年7月時点では、どちらも品切れ中でした
つまり、ムース食を試すなら7食セット（5,490円＋送料）が実質のお試しになります。7食セットにも「選べる」仕組みがあるので、好きなメニューだけで揃えられるのが救いです。
ここまでのまとめ
- 7食5,490円＋送料800円〜（送料は毎回かかる）
- ムース食のお試しセットはない（選べる7食セットが実質のお試し）
- 28種類から好きなメニューだけ選べる
- 定期は縛りなし。解約は電話1本（このあと実体験を紹介します）
定期購入の条件｜回数縛りなし・解約は電話1本でした
定期購入と聞くと「やめられなくなりそう」と身構えますよね。公式サイトの条件を確認しました。
安心できる点
- 回数の縛りなし・違約金なし
- お休み（スキップ）は何回でもOK。マイページから手続きできる
- 頻度は「毎週・隔週・〇日ごと・毎月1回」から選べる
知っておきたい点
- 解約は電話のみ（0120-640-407）。次回お届けの5営業日前までに連絡
- 定期の割引は2回目から（初回は割引なし）。累計の購入金額に応じて3%→5%→最大10%と上がっていく仕組み
- 変更・お休みも「5営業日前まで」。発送の準備に入ると変更できない
お届けの間隔も自分で選べます。「〇日ごと」（10〜30日の範囲）・「毎月〇日」・「毎週〇曜日」の3つから選べて、注文の最後には次回お届け予定日もはっきり表示されます。
つまり、初回の価格は都度購入と同じ5,490円。縛りも違約金もないので、「1回試して、合わなければ電話で解約」ができます。
実際に解約の電話をしてみた｜引き止めなし・1本で完了
「電話でしか解約できない」と聞くと、引き止められないか不安になりますよね。私も実際に解約の電話をしてみたので、正直にお伝えします。
流れはシンプルでした。電話をすると、本人確認のため電話番号と名前を聞かれ、登録の確認をしてもらえます。「次回からの定期便をキャンセルしたいです」と伝えると、「承知しました」と丁寧に受けてくださいました。
そのあと「差し支えなければ、解約の理由を聞かせていただけますか」と聞かれましたが、優しい聞き方で、無理に聞き出す感じはまったくありません。私は「体調が悪いときに使うだけなので、今は一度お休みします」と答えたら、「承知いたしました。今後は配達がないようにいたします」と、これで完了。引き止めは一切ありませんでした。
理由を言いたくない場合は「特にありません」で大丈夫だと思います。電話1本で終わるので、思っていたよりずっと気楽でした。カレンダーに「届く5営業日前」の印をつけておくと安心ですよ。
どこで買える？Amazon・楽天にはありません
結論からお伝えすると、食楽膳のムース食が買えるのは公式サイトだけです。
2026年7月に、楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの3つを実際に探しました。食楽膳のお弁当タイプは見つかりましたが、ムース食はどこにもありませんでした。
買える場所まとめ（2026年7月・当ブログ調べ）
- 公式サイト：買える（ムース食すべて）
- 楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング：ムース食の取り扱いなし
「ポイントを使って買いたかった」という方には残念ですが、迷う必要がないとも言えます。公式サイト一択です。
注文から届くまで｜最短3日・時間指定OK
注文は公式サイトで会員登録をして進めます。注文受付日（昼12時まで、それ以降は翌日受付）の3日以内に発送されます。ただし弊社休業日は翌営業日受付となるため、休み明けはその分ずれる点に注意してください（公式サイト記載）。
お届けの時間帯は「指定なし・12時まで・14〜16時・16〜18時・18〜20時・19〜21時」から選べます。冷凍で届くので、受け取れる日時を選んで、冷凍庫のスペースを空けておきましょう。
賞味期限は商品ごとに違いますが、公式サイトによると「短いものでも1ヵ月程度の余裕があるものを届ける」とのことです。
食楽膳ムース食の特徴を一覧で｜他社との比較は準備中
| 項目 | 食楽膳（ムース食） |
|---|---|
| 味 | 2食目まで高評価（★は7食完食後に判定） |
| メニュー | 28種類から自分で選べる |
| たんぱく質 | 1食13〜17gと高水準 |
| 送料 | 800円〜（毎回かかる） |
| お試しセット | ムース食はなし（7食セットが実質お試し） |
| 解約 | 電話のみ・縛りなし（実際に電話して引き止めなしを確認） |
| 向いている人 | 好きなメニューだけ選びたい人・たんぱく質をしっかりとりたい人 |
現在、ウェルネスダイニング・エバースマイル・食楽膳の3つを実食済みで、残りの宅配ムース食も順番に購入して食べ比べています。すべて食べ終わり次第、「味・価格・食べやすさ」を一覧で比較した記事を公開する予定です。
よくある質問
ムース食だけのお試しセットはありますか？
ありません（2026年7月時点）。送料無料のお試しセットはレギュラー系のみです。ムース食は7食セットが最小なので、好きなメニューを7つ選んで試すのが現実的です。
Amazonや楽天では買えませんか？
ムース食は買えません。楽天などにあるのはお弁当タイプで、ムース食の取り扱いは公式サイトだけです（2026年7月・当ブログ調べ）。
定期購入はすぐやめられますか？
回数の縛りも違約金もありません。ただし解約は電話（0120-640-407）で、次回お届けの5営業日前までに連絡が必要です。私が実際に電話したときは、引き止めもなく1本で完了しました。1回だけお休みしたい場合は、マイページから何回でも手続きできます。
クーポンやキャンペーンはありますか？
2026年7月時点で、お友達紹介のクーポンと「感謝の食卓応援キャンペーン」の案内が公式サイトにあります。内容は時期で変わるので、注文前に公式サイトのお知らせを確認してみてください。
まとめ：メニューを選びたい方に、一番合うムース食です
- 味は本物。娘（嚥下食の当事者）もパクパク完食した
- 28種類から自分で選べるのが最大の特徴。たんぱく質も1食13〜17gと高水準
- 買えるのは公式サイトだけ（Amazon・楽天にはない）。7食5,490円＋送料800円〜
- 定期は縛りなし。解約は電話1本・引き止めなし（実体験）
「苦手なものが届くのが心配」「本人の好物だけ並べたい」——そんな方に、いちばん合う選択肢だと思います。逆に、送料を含めた安さで選ぶなら、他社との比較も検討してみてください。
いきなり定期にしなくて大丈夫。28種類を見ているだけでも楽しいですよ。苦手な食材だけ外せるので、まずはメニューだけでも見てみてください。
ムース食の宅配をもっと比べたい方は、ウェルネスダイニングのまとめもどうぞ▼
