【実食レビュー】食楽膳のムース食を管理栄養士が購入して検証

あります。SOMPOグループが運営する「食楽膳（しょくらくぜん）」です。管理栄養士が監修した冷凍のおかずで、ムース食にも対応しています。

ただ、まだ知名度が低く、ネットにくわしい情報がほとんどありません。そこで私（管理栄養士）が公式サイトの情報を調べて、注文前に知りたいことをまとめました。

※この記事の情報は、すべて公式サイトで確認したものです（2026年7月時点）。

食楽膳とは？SOMPOグループの冷凍おかず宅配

食楽膳は、SOMPOケアソリューションズ（SOMPOグループ）が運営する宅配サービスです。管理栄養士の監修のもと、食べる力に合わせて5つの形態から選べます。

形態	どんな人向けか
食楽膳プラス	たんぱく質を多くとりたい方
レギュラー	普通の食事ができる方
ソフト	かたいものが食べにくい方
ムース	飲み込む力が弱くなり、舌でつぶせる硬さが必要な方
ピューレ	さらになめらかな形態が必要な方

この記事では、このうち「ムース」をくわしく見ていきます。公式サイトによると「飲み込む力が少し弱くなった方でも舌で潰せる硬さ」です。

ムース食の中身｜28種類から自分で選べる

食楽膳のムース食でいちばん驚いたのは、ここです。7食セットの中身を、28種類のメニューから自分で選べます。

メニューの例を挙げると——

• 牛すき煮
• 鮭の西京味噌だれ
• チキンのトマト煮込み
• カレイの煮付け
• エビのチリソース
• いわしのかば焼き風

「苦手なものが入っていたらどうしよう」という心配がいらないのは、お任せセットにはない安心です。

1食あたりの量は145〜170g（メニューにより異なる）。栄養価もメニューごとに公開されていて、たとえば牛すき煮は253kcal・たんぱく質15.1g・塩分1.4gです。

食べるときは電子レンジで温めるだけ。ムースの昼・夕食用で約2分30秒です（朝食用は約1分30秒。時間はパッケージの表示に従ってください）。

商品の種類がわかりにくいので、整理します

食楽膳のムース食は、商品数が多くて私も最初は迷いました。同じ「選べる」でも、実は2種類あります。

	7食	14食	21食	28食
選べる（昼・夕用）	5,490円	9,850円	14,100円	17,900円
選べる（朝食用）	4,530円	7,860円	11,340円	14,510円

同じ「選べる」でも、朝食用は少し安く、商品名も似ています。注文するときは商品名をよく確認してください。

ちなみに、名前に「選べる」が付いていない商品（A・B・Cのようなセット）は、メニューを自分で選べない固定セットです。好きなものだけ選びたい方は、必ず商品名に「選べる」と入っているかを確認してください（私自身、最初はここで選び間違えそうになりました）。

選び方｜28種類から7つ選ぶだけ

「選べる7食セット」の商品ページを開くと、001〜007品目までプルダウンが並んでいます。

プルダウンを開くと、28種類のメニュー名がずらっと並びます。

選ぶとチェックが付きます。これを7品目分くり返すだけです。

ご購入（会員登録・お届け先・お支払い方法の入力）は、公式サイトの案内に沿って進めば迷うことはありません。

料金と送料｜正直にお伝えします

価格はセットの大きさで変わります（2026年7月時点・税込）。

セット	価格	1食あたり
7食セット	5,490円	約784円
14食セット	9,850円	約704円
21食セット	14,100円	約671円
28食セット	17,900円	約639円

ここは正直にお伝えします。送料は毎回かかります。本州・四国・九州は800円、北海道は1,380円、沖縄は2,200円です（冷凍便）。送料無料の条件は、公式サイトに見つけられませんでした。

支払い方法は6つ。クレジットカード・代金引換・後払い（コンビニ・郵便局）・楽天ペイ・Amazon Pay・あと払い（ペイディ）から選べます。

お試しセットはある？ムース食は対象外です

食楽膳には送料無料の「4食お試しセット」（約25%OFF）があります。ただし、ここは注意してください。

つまり、ムース食を試すなら7食セット（5,490円＋送料）が実質のお試しになります。7食セットにも「選べる」仕組みがあるので、好きなメニューだけで揃えられるのが救いです。

どこで買える？Amazon・楽天にはありません

結論からお伝えすると、食楽膳のムース食が買えるのは公式サイトだけです。

2026年7月に、楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの3つを実際に探しました。食楽膳のお弁当タイプは見つかりましたが、ムース食はどこにもありませんでした。

「ポイントを使って買いたかった」という方には残念ですが、迷う必要がないとも言えます。公式サイト一択です。

定期購入の条件｜回数縛りなし・お休み自由

定期購入と聞くと「やめられなくなりそう」と身構えますよね。公式サイトの条件を確認しました。

お届けの間隔も自分で選べます。「〇日ごと」（10〜30日の範囲）・「毎月〇日」・「毎週〇曜日」の3つから選べて、注文の最後には次回お届け予定日もはっきり表示されます。

私は30日ごとにしたので、次のお届けまで1ヵ月ほど余裕があります。「解約は5営業日前まで」という条件も、間隔を長めにしておけば慌てずに判断できます。

つまり、初回の価格は都度購入と同じ5,490円。縛りも違約金もないので、「1回試して、合わなければ電話で解約」ができます。カレンダーに「届く5営業日前」の印をつけておくと安心です。

注文から届くまで｜最短3日・時間指定OK

注文は公式サイトで会員登録をして進めます。昼12時までの注文は当日受付となり、3日以内に発送されます（公式サイト記載）。

お届けの時間帯は「指定なし・12時まで・14〜16時・16〜18時・18〜20時・19〜21時」から選べます。冷凍で届くので、受け取れる日時を選んで、冷凍庫のスペースを空けておきましょう。

賞味期限は商品ごとに違いますが、公式サイトによると「短いものでも1ヵ月程度の余裕があるものを届ける」とのことです。

【実食レビュー】ムース7食セットを注文してみた

まずは結論｜味の薄いムース食のイメージが変わった

結論からいうと、「ムース食は味が薄そう」というイメージを良い意味で裏切られる、驚きのおいしさでした。大きさも冷凍庫に無理なく入り、これなら続けられる——そう感じたムース食です。良い点も気になる点も、正直にレビューします。

今回注文したのは【定期】ムース選べる7食セット。私が28種類から選んだ7品はこちらです。

選んだ基準は、牛・豚・鶏・魚・海鮮・卵の料理をまんべんなく試すこと。牛は「ビーフステーキ風」と「牛すき煮」——どちらも高級料理で、家のムース食ではなかなか作れないからです。豚は「酢豚」、鶏は「チキンのホワイトソース」、さらに魚・海鮮・卵の料理を1品ずつ選びました。

届いた様子｜箱はティッシュ4箱分くらいのコンパクトさ

箱は思ったより小さめで、箱ティッシュを4段重ねたのと同じくらいの大きさでした。これなら受け取りも移動もラクです。

開けると、いちばん上に案内のパンフレットが入っています。

7食を並べてみました。賞味期限は商品ごとに違うので、期限の近い順に並べてから冷凍庫に入れると、食べる順番に迷いません。

冷凍庫に入る？｜冷凍うどんと一緒でも問題なし

宅配の冷凍食で一番の心配は、ここですよね。我が家の冷蔵庫（515L）の冷凍室では、いつもの冷凍うどんと一緒に並べても問題なく収まりました。

温め方に注意｜フタ式ではなく「袋のままレンジ」方式

ここは食楽膳ならではの発見でした。よくある冷凍弁当は「透明のフタをはがしてレンジ」ですが、食楽膳は袋のままレンジで温める方式です。

もうひとつ大事な注意。温め時間は商品ごとに違います。今回の7食の中でも、2分30秒・2分40秒・2分50秒の3種類がありました。まとめて覚えず、毎回パッケージの表示を確認してください。

ちなみに、パッケージの使用方法に載っているのは「電子レンジ500W」と「蒸し器」の2つだけ。600Wなどの時間表記はないので、私は500Wで様子を見ながら温めました。

温め上がると、食欲をそそる良い香りがレンジから漂ってきます。ここは正直うれしい驚きでした。

【失敗談】温めた後の袋は熱い！ハサミで開けました

ここは失敗談です。温めた後、袋から手で取り出そうとしたら、とても熱くて持てませんでした。結局ハサミでパッケージを切って開けることに。

もうひとつ正直に。今回、ソースの一箇所だけ加熱されすぎて焦げた部分がありました。ほんの少しで、ソース部分なので取り除けば問題ありませんでしたが、レンジの機種によってはムラが出ることがある、という一例として載せておきます。

実際に食べてみた｜「味が薄い」は思い込みだった

今回食べたのは「SGセットプラス ビーフステーキ風」。主菜がビーフステーキのムース、付け合わせにカリフラワーのムースと人参のムース、副菜はインゲンとコーンのコンソメソース、そして明太マヨポテトという構成です。

正直にお伝えします。本当においしくて、びっくりしました。

ムース食は味が薄そうなイメージがありますが、そんなことはありません。特にステーキムースのソースは、ソテーしたオニオンとニンニクの味がしっかり感じられて、とてもおいしかったです。

ひと品ずつの感想です。良かったところも、正直な印象も、そのまま書きます。

メニュー	味の感想
ビーフステーキのムース	オニオンとニンニクのソースが本格的。一番のお気に入り
人参のムース	人参特有の香りまでしっかり。「人参風」ではなく、まさに人参の味
カリフラワーのムース	正直、言われないと分からない味。ただ、もともと味の淡い野菜なので、ステーキのソースをつけるとおいしい
インゲン（コンソメソース）	インゲンの味がしっかり
コーン（コンソメソース）	カップスープのコーンスープに似た、親しみやすいおいしさ
明太マヨポテト	味にインパクトがあって、若い人でも好きそうな味

全体を通して感じたのは、味にメリハリがあって、1つのお弁当で飽きがこない設計になっていること。管理栄養士として、ここは素直に感心しました。

管理栄養士として見た「食べやすさ」｜全種類、舌でつぶせた

ムース食で本当に大事なのは、味よりも「安全に飲み込めるか」です。私（管理栄養士）は、この5つをチェックしました。

チェックした点	結果
口の中でまとまるか	○ ダマや塊がなく、まとまる
パサつかないか	○ パサつきなし
飲み込むのに水分が欲しくなるか	○ 水分なしでも、するっと飲み込める
スプーンの背でつぶせる硬さか	○ 全種類、歯ぐきや舌でつぶせるやわらかさ
べたつき・口の中への残り方	○ 口に残らない

食感の違いを細かく言うと、ステーキ・人参・コーンは口の中でふわっと溶けていく感じ。インゲンは少しつるんとしていて、じゃがいもは芋らしい、ぽってりした質感が残ります。ただし、どれも大差なく、全種類が「舌でつぶせて、するっと飲み込める」水準でした。

娘（嚥下食の当事者）にも食べてもらいました。

これまで食べたムース食の中でも特においしそうにに食べていました。飲み込みもスムーズで、むせることなくパクパク食べ進み、完食です。

※飲み込む力には個人差があります。合うかどうかは、かかりつけの先生や言語聴覚士さんと相談しながら試してみてください。

良かった点・気になった点

良かった点	気になった点
味がしっかりしていて、メリハリがあり飽きない	温めた後の袋がとても熱い（ハサミ推奨・やけど注意）
全種類、舌でつぶせてするっと飲み込める	加熱時間が商品ごとに違う（毎回表示の確認が必要）
箱がコンパクトで、冷凍庫にも無理なく入る	ソースが一箇所焦げた（取り除けば問題なし）

評価まとめ｜1食目の正直な感想

星の数での評価は、7食すべてを食べてから追記します。1食だけで全体を採点するのは、正直ではないと思うからです。

そのうえで、1食目を食べた時点での正直な感想は——味も食感も文句なし。これなら続けられる、おすすめのムース弁当です。「本人の好物だけ並べたい」という方には、28種類から選べる仕組みも含めて、一番合う選択肢だと思います。やけどにだけ、気をつけてください。

よくある質問

ムース食だけのお試しセットはありますか？

ありません（2026年7月時点）。送料無料のお試しセットはレギュラー系のみです。ムース食は7食セットが最小なので、好きなメニューを7つ選んで試すのが現実的です。

Amazonや楽天では買えませんか？

ムース食は買えません。楽天などにあるのは普通食タイプで、ムース食の取り扱いは公式サイトだけです（2026年7月・当ブログ調べ）。

定期購入はすぐやめられますか？

回数の縛りも違約金もありません。ただし解約は電話（0120-640-407）で、次回お届けの5営業日前までに連絡が必要です。1回だけお休みしたい場合は、マイページから何回でも手続きできます。

クーポンやキャンペーンはありますか？

2026年7月時点で、お友達紹介のクーポンと「感謝の食卓応援キャンペーン」の案内が公式サイトにあります。内容は時期で変わるので、注文前に公式サイトのお知らせを確認してみてください。

まとめ：メニューを選びたい方に向いています

「苦手なものが届くのが心配」「本人の好物だけ並べたい」——そんな方に、いちばん合う選択肢だと思います。逆に、送料を含めた安さで選ぶなら、他社との比較も検討してみてください。

ムース食の宅配をもっと比べたい方は、ウェルネスダイニングのまとめもどうぞ▼